一：保證充足睡眠，7—9小時。 第二：晚上睡前可做眼部按摩。 第三：不熬夜，晚上10點前睡覺。 第四：每天早晨做一些微量運動，出出汗就可以了。 第五：多吃蔬菜水果，讓這些維生素在身體里面起到去色素的功效。 第六：吃的食物禁忌，辛辣，很冰，及很熱的。 第七：補充營養品，維生素及蛋白質。 第八：黑眼圈和嚴重的，可以選擇去正規的整形醫院做激光去黑眼圈手術。

眼睛周圍較多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，建議經常用眼霜，不要經常的熬夜，也可以選擇去美容院做去黑眼圈手術。

黑眼圈的出現，一般是經常的熬夜，不注意個人習慣，嚴重者建議大家選擇正規的整形醫院做眼部手術。